在我們的內在與外圍有很多股不同的能量，互相環繞，互補或互相拮抗，讓我們能夠
在這世界上平衡穩定的生活。

有些小孩天生能夠承接更多的能量，所以他們有更多的創造慾望，更多的精神，想要
做點什麼，但因為他身體能量系統還沒完全建立好，承接大量能量卻又還無法完全釋
放，所以很容易有『類似』躁的現象，做事情快，注意力比較差，但活力無窮，需要
家人與老師接受並慢慢引導，讓這樣的小孩學會釋放抒解他過多的精力，有天長大後
，他就知道能承接這麼多精力往往是為了未來能把這些精力創造並使用在他所愛的事
物上。

有些小孩，是因為有過多的包容與群體相容的溫柔，承擔或模仿身旁環境的『躁』，
如果小孩本來溫柔卻性情大變，請先審視自己與他的生活中的所有因素，溫柔的引導
他釋放與陪伴他『慢慢』瞭解並跨越那些刺激他的人事物，培養能讓小孩釋放精力的
管道或方式，別急著要求他或壓抑他冷靜或平靜。

不管是哪一種特質的小孩，他發展什麼或接收什麼，都有他的人生目的與原因，以我
自己的觀念來說，老天不會給這個小孩不須要體驗的任何東西，而一但他需要體驗，
就接受並陪伴他經過這個體驗。『躁』只是一種身體能量不夠平衡的狀態，所以去觀
察與感受是哪一種能量需要調整，利用中醫、瑜珈、運動、靜心、創造性活動等，都
能幫助小孩有活力精力去適應與發展他的身體與神經骨骼系統，創造與開展更多的經
驗，甚至就連破壞與犯錯也是學習與體驗，創造他自我與身旁的人能量輪替與重生的
機會。

所謂的靛藍小孩，或多或少都帶有這樣的『躁』的特質，因為他們能容納更多能量，
用以準備衝破這個社會的厚重秩序。

而當我們漸漸長大，影響我們的不再只是我們自己的能量，我們的家人、環境、食物
、電視、行銷手段、情緒八點檔，其實都在挑播刺激我們的能量系統，當我們生活中
的壓力與我們意念重視的部分不同，原本自然平衡循環的能量將不那麼平衡。

貓舉例，當你感覺想睡，卻一直叫自己不要去睡，或是被其他事情吸引你的注意力而
不想睡，那麼你的意念就壓抑了睡眠的能量，睡眠能量被壓抑，上行能量被強化，例
如希望一直看東西、一直想事情等等，這樣持續一陣子以後，往往身體就開始出現慢
性發炎，或精神上開始出現『躁』的現象，會很容易沒有耐心，希望快點看到答案，
好讓你快點處理下一件事情。

貓最近施作了幾個能量失衡的客人，有位長期在工作壓力下生活，一旦回家只好看電
視，甚至長期看著電視睡著，這樣長期過度工作生活下來，幫對方施作時，感覺到他
體內的失調像是每個五臟六腑都失去了統合的意識，每個臟腑都在用力工作，但卻已
經超過負荷，就像一座座小發電機一直在發電，但也同時一直互相亂放電。

因為意念中希望自己可以盡力打起精神來面對工作，而一旦回家後，精神上的難受與
疲憊反而不想睡覺，想要做點自己的事情，但做自己的事情卻又只是塞更多的能量給
自己，而不是把一天的緊繃與廢物放掉，導致休息的時間更少，睡覺更難睡好，精神
更差，又更要逼自己提起精神來，於是身體只好更亢奮，似乎更不想睡，但其實這已
經是內在能量失衡，導致身體與精神出現『躁』的現象。

另外一位個案則是因為家人生病，在貓的掃瞄中，我感覺到對方非常害怕失去這位親
人，所以他的意念中無時無刻都想要去醫院看看這位親人，非常希望對方病情快點好
，而這樣的渴望來自於他第一次見到自己另一位親人去世時，內心的難過與後悔遺憾
，一直都沒有放下，所以內心對於另一位親人可能會離去的害怕與擔憂影響了原本身
體自然的平衡，出現了非常嚴重的『躁』的行為，說話很快，行動很快，無法休息，
坐立難安，精神緊繃到無法聆聽，當我在一次SSR中，花了將近一小時安撫對方發冷
與煩躁的肝，感覺肝的溫度與能量緩緩被提升後，對方開始慢慢均勻的呼吸與發出呼
聲，然後我更進一步的去感受對方為何無法休息的原因時，對方的內在有個哭泣的小
孩能量，哭著說他不能睡，他怕睡覺的時候，他的親人離開他了。

因為恐懼與害怕，因為壓力與工作，有時候也因為我們的喜愛與成就感，我們顧不得
自己的平衡，一股細微的躁在體內升起，那是你的細胞與器官、神經系統在為你調整
他們自己，好適應你的念頭，你的工作，你的緊繃，直到身體再也無法負荷。

偶爾的壓力，臨時的緊繃，都是幫助我們能夠更有能力去跨越或追求某個目標，但是
一旦這樣的緊繃變成常態，身體有一天會慢慢的出現『躁』或『鬱』的狀況，身體與
精神慢慢發炎，過度亢奮或是過度憂鬱。

一旦身體開始出現有一點『躁』的情形，請記得這不是壞事，這是身體給你的愛的提
醒，他提醒你有的時候可以用些方法讓自己安靜下來，而不是一股腦的一直想要這樣
那樣，他提醒你，是時候該給自己一點時間，該為自己做一些釋放的運動，該讓自己
找方法靜心一下了，所以在生活中培養一些工作以外的其他興趣，都能夠讓自己靜心

有沒有這樣的經驗呢？當你專注在你所喜歡的事情時，例如畫畫、創作、跳舞、瑜珈
、打鼓等，可能是表演，練肚皮舞，寫作，爬山、慢慢享受的跑步、靜心靜坐、聽平
靜簡單的音樂，或是到大自然內玩，在投入的那些時刻，你全心享受創造的喜悅，頭
腦沒了計算與擔心，那些雜事煩事很少在這些時候影響你，身體也享受活動流汗、放
電、讓身體能夠慢慢趨於和緩，就像在瑜珈界中有陰瑜珈、月瑜珈的存在，當身體過
度亢奮、出現躁的傾向，讓自己放鬆釋放與和緩，而當身體過度懶散不想創造，有時
後就需要一點刺激與情緒、運動或成就感來激發自己的能量。

而當你做完這些能讓你投入的事情後，身體與心靈似乎也重新洗滌了一陣，那些煩人
的事情雖然還在，但似乎聲音小了，而你能夠疲憊但滿足的入睡，而非煩惱緊繃又強
迫自己睡。

不管生活多忙，精神多緊繃，親愛的，讓自己養成一個禮拜至少有一兩次這樣創造、
發洩與釋放的習慣，別待在電視或電腦前發呆，電視或電腦前，你是無法好好休息的
，因為那些聲音效果視覺聽覺仍然在刺激你的神經，看起來似乎精神有所放鬆，但其
實身體沒有真正的放開的，同樣的，那些強烈刺激的電音或舞蹈，刺激情緒的電影或
書籍，我不覺得它們不好，但就像吃東西一樣，適可而止，平衡就好。我們花了多少
時間與精力在緊繃、刺激、快感上，也就讓自己花多少時間平穩、安靜、釋放。

睡眠是釋放的一種方式，也是人體自我療癒修復的最好時機，而睡前你做了什麼，將
影響睡眠釋放與人體自我修復的品質，所以試著在睡前靜下心，將讓睡眠的品質更好
，自我療癒的品質也更美。

當然，以上貓說的也都是很淺的建議，當你越瞭解自己，你將越知道自己適合什麼，
千萬別把貓的建議當成規矩來強迫自己遵守，而是真心愛自己的來為自己嘗試各種方
法，你就會更知道在什麼時候，你需要什麼方式來平衡自己，而當你偶爾需要緊繃起
來去面對時，你也將有強壯的心與身體去面對生活中的小挑戰，我不覺得緊繃是錯的
，也不覺得放鬆才是對的，我覺得在我的體內，緊繃與放鬆都有他們的位置，工作的
時候緊繃多一點點，回家以後放鬆多一點點，覺知這些緊繃與放鬆在每個當下，在自
己體內的流動，然後每天花些時間關掉所有感官的刺激，讓自己靜下心來的時間多一
點點，平衡的時間也就會多一點點，就是一種愛自己的小小開始了呢。

與你們分享 ^^